ПАМЯТКА «МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ ИЛИ ПРАВИЛА СЕМЕЙНОЙ ССОРЫ»

МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ, ИЛИ ПРАВИЛА СЕМЕЙНОЙ ССОРЫ

Не существует правил ссоры, которые годились бы для любой ситуации. Но есть общие рекомендации, следуя которым, вы сумеете сохранить ваш союз.

  • Не диктуйте другому человеку, как он должен себя вести,
    не требуйте немедленно исправиться, извиниться и т. п. Если вы
    станете навязывать свои правила поведения, конфликт только
    усугубится. Другая крайность — замкнуться в своих переживаниях, уйти от выяснения отношений, не разговаривать месяца
    ми. Конфликт можно разрешить только тогда, когда обе стороны готовы к диалогу.
  • Не обвиняйте другого человека. Лучше сказать о своих
    чувствах.
  • Следите за своими жестами. Невольное хватание за руку,
    указывание пальцем, сжатые кулаки провоцируют агрессию.
    Жесты должны быть максимально доброжелательными. Постарайтесь расслабиться и успокоиться.
  • Не повышайте голоса. В начале ссоры вы, скорее всего,
    не сможете контролировать свои эмоции. Тем не менее, старайтесь выработать в себе привычку успокаиваться и беседовать,
    не повышая голоса. Помните, что человек, на которого кричат,
    слышит только, как вы говорите, но не понимает, что именно
    пытаетесь донести до него.
  • Ни в коем случае нельзя ссориться в постели и там, где вы
    принимаете пищу. Поэтому найдите, где вы бы могли спокойно
    поговорить.
  • Во время ссоры разбирайте её конкретную причину. Причина ссоры может быть ничтожной, но при этом создаётся ситуация, когда выплёскивается всё накопившееся, и разрешить её бывает крайне сложно, потому что нельзя решить все проблемы сразу!
  • Не сравнивайте партнёра с его родственниками. Вообще,
    пытаться отомстить любой ценой, используя для этого уязвимые
    места другого человека, — самая опасная тактика. После этого
    партнёр уже не сможет вам доверять, ведь его откровенность
    используется против него.
  • Не выясняйте отношения при ребёнке, это травмирует его
    психику. Помните, что ребёнок любит обоих родителей, а когда
    они ссорятся, ему приходится принимать чью-то сторону — выбирать между двумя близкими людьми. Ещё опаснее сознательно или неосознанно использовать ребёнка как аргумент в ссоре.
  • Не унижайте партнёра. Не только мужчины, но и женщины
    не прощают оскорблений, унижающих как их человеческое достоинство, так и сексуальную состоятельность.

 

Конфликтуйте без посторонних

  • Не пытайтесь перевоспитать родственников — воспринимайте их такими, какие они есть. Ищите точки соприкосновения, а не различия.
  • Определите границы, в пределы которых ни вы, ни ваши
    родственники не должны вторгаться. Общайтесь с ними по вопросам, в которых находите общий язык.
  • Не втягивайте в конфликт других членов семьи. Это лишь
    усугубит ситуацию и приведёт к затяжному конфликту.
  • Не пытайтесь искать подтверждения своей правоты в конфликте, собирая у родственников дополнительную информацию.
  • Если от вас зависит решение каких-то материальных вопросов, способных привести в дальнейшем к семейному конфликту, постарайтесь прийти к компромиссу незамедлительно.

 

 

Техника безопасной ссоры

 

  • Не разговаривайте с взрослым, как с ребёнком, даже в том случае, если он ведёт себя по-детски.
  • Старайтесь обмениваться репликами, а не колкостями. Сарказм и ирония хуже, чем прямая, честная атака, и действуют на вашего оппонента, подобно красной тряпке на быка.
  • Если это удаётся, попробуйте сразу выяснить, в чём вас обвиняют, но ни в коем случае не делайте никаких категорических обвинений.
  • Не бойтесь признаваться в чём-либо в подобной ситуации. Главное, что вы слушаете партнёра и воспринимаете его всерьёз. Ибо невнимание к аргументам противоположной стороны может вызвать бурю негативных эмоций и даже агрессию.
  • Если позволяет ситуация, попробуйте сказать: «Мы поговорим об этом, если ты перестанешь кричать на меня и ругаться».
  • Не поворачивайтесь спиной к тому, с кем разговариваете.
  • Не посягайте на личное пространство оппонента — не подходите слишком близко.
  • Постарайтесь обойтись без угроз, особенно при выяснении отношений с человеком, который находится в состоянии алкогольного опьянения.
  • И главное, не забывайте, что юмор убивает злость! Поэтому во время ссоры попробуйте посмотреть на всё происходящее иронически.

 

Как начать примирение

 

  • Конечно, сначала нужно успокоиться, проанализировать всё, что произошло, всё обдумать и вынести уроки из случившегося.
  • Начинать примирение нужно как можно скорее, сразу как улеглась обида. Не затягивайте на несколько дней, чем дольше длится ваше отчуждение, тем труднее начинать мир.
  • Просите прощения, если считаете, что виноваты в ссоре вы, если по вашему виновата другая сторона, но она не делает первый шаг, сделайте его вы со словами « Прости, что я тебя не понял…» или «Прости, что так вышло…» На такие слова вряд ли кто ответит отказом к миру. Первому сделать шаг всегда трудно, гордость не позволяет. Но если задуматься, то при чём здесь гордость, когда дело касается двух любящих людей.
  • Не знаете, как начать, не можете произнести слов «Прости..» потому что вашей вины в ссоре меньше? Тогда, просто вспомните, что-то весёлое, непринуждённое, расскажите анекдот, включите любимую музыку. Приготовьте вкусное любимое другой стороной блюдо, сделайте что-то полезное, хорошее, которого от вас давно ждут…Помогите уйти ссоре из ваших отношений, если считаете, что другая половина конфликта настроена на мир, но не решается этого сделать.

 

И напоследок, лучше дело не доводить до брани, но всё же это лучше, чем копить обиды, боль внутри себя, застой которых может привести к срыву и к более худшим последствиям. Ссора должна быть не поводом к разрушению, а к созиданию нового мира между близкими людьми.

 

Отделение социальной диагностики

Белово 2016