МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ, ИЛИ ПРАВИЛА СЕМЕЙНОЙ ССОРЫ
Не существует правил ссоры, которые годились бы для любой ситуации. Но есть общие рекомендации, следуя которым, вы сумеете сохранить ваш союз.
- Не диктуйте другому человеку, как он должен себя вести,
не требуйте немедленно исправиться, извиниться и т. п. Если вы
станете навязывать свои правила поведения, конфликт только
усугубится. Другая крайность — замкнуться в своих переживаниях, уйти от выяснения отношений, не разговаривать месяца
ми. Конфликт можно разрешить только тогда, когда обе стороны готовы к диалогу. - Не обвиняйте другого человека. Лучше сказать о своих
чувствах. - Следите за своими жестами. Невольное хватание за руку,
указывание пальцем, сжатые кулаки провоцируют агрессию.
Жесты должны быть максимально доброжелательными. Постарайтесь расслабиться и успокоиться. - Не повышайте голоса. В начале ссоры вы, скорее всего,
не сможете контролировать свои эмоции. Тем не менее, старайтесь выработать в себе привычку успокаиваться и беседовать,
не повышая голоса. Помните, что человек, на которого кричат,
слышит только, как вы говорите, но не понимает, что именно
пытаетесь донести до него. - Ни в коем случае нельзя ссориться в постели и там, где вы
принимаете пищу. Поэтому найдите, где вы бы могли спокойно
поговорить. - Во время ссоры разбирайте её конкретную причину. Причина ссоры может быть ничтожной, но при этом создаётся ситуация, когда выплёскивается всё накопившееся, и разрешить её бывает крайне сложно, потому что нельзя решить все проблемы сразу!
- Не сравнивайте партнёра с его родственниками. Вообще,
пытаться отомстить любой ценой, используя для этого уязвимые
места другого человека, — самая опасная тактика. После этого
партнёр уже не сможет вам доверять, ведь его откровенность
используется против него. - Не выясняйте отношения при ребёнке, это травмирует его
психику. Помните, что ребёнок любит обоих родителей, а когда
они ссорятся, ему приходится принимать чью-то сторону — выбирать между двумя близкими людьми. Ещё опаснее сознательно или неосознанно использовать ребёнка как аргумент в ссоре. - Не унижайте партнёра. Не только мужчины, но и женщины
не прощают оскорблений, унижающих как их человеческое достоинство, так и сексуальную состоятельность.
Конфликтуйте без посторонних
- Не пытайтесь перевоспитать родственников — воспринимайте их такими, какие они есть. Ищите точки соприкосновения, а не различия.
- Определите границы, в пределы которых ни вы, ни ваши
родственники не должны вторгаться. Общайтесь с ними по вопросам, в которых находите общий язык. - Не втягивайте в конфликт других членов семьи. Это лишь
усугубит ситуацию и приведёт к затяжному конфликту. - Не пытайтесь искать подтверждения своей правоты в конфликте, собирая у родственников дополнительную информацию.
- Если от вас зависит решение каких-то материальных вопросов, способных привести в дальнейшем к семейному конфликту, постарайтесь прийти к компромиссу незамедлительно.
Техника безопасной ссоры
- Не разговаривайте с взрослым, как с ребёнком, даже в том случае, если он ведёт себя по-детски.
- Старайтесь обмениваться репликами, а не колкостями. Сарказм и ирония хуже, чем прямая, честная атака, и действуют на вашего оппонента, подобно красной тряпке на быка.
- Если это удаётся, попробуйте сразу выяснить, в чём вас обвиняют, но ни в коем случае не делайте никаких категорических обвинений.
- Не бойтесь признаваться в чём-либо в подобной ситуации. Главное, что вы слушаете партнёра и воспринимаете его всерьёз. Ибо невнимание к аргументам противоположной стороны может вызвать бурю негативных эмоций и даже агрессию.
- Если позволяет ситуация, попробуйте сказать: «Мы поговорим об этом, если ты перестанешь кричать на меня и ругаться».
- Не поворачивайтесь спиной к тому, с кем разговариваете.
- Не посягайте на личное пространство оппонента — не подходите слишком близко.
- Постарайтесь обойтись без угроз, особенно при выяснении отношений с человеком, который находится в состоянии алкогольного опьянения.
- И главное, не забывайте, что юмор убивает злость! Поэтому во время ссоры попробуйте посмотреть на всё происходящее иронически.
Как начать примирение
- Конечно, сначала нужно успокоиться, проанализировать всё, что произошло, всё обдумать и вынести уроки из случившегося.
- Начинать примирение нужно как можно скорее, сразу как улеглась обида. Не затягивайте на несколько дней, чем дольше длится ваше отчуждение, тем труднее начинать мир.
- Просите прощения, если считаете, что виноваты в ссоре вы, если по вашему виновата другая сторона, но она не делает первый шаг, сделайте его вы со словами « Прости, что я тебя не понял…» или «Прости, что так вышло…» На такие слова вряд ли кто ответит отказом к миру. Первому сделать шаг всегда трудно, гордость не позволяет. Но если задуматься, то при чём здесь гордость, когда дело касается двух любящих людей.
- Не знаете, как начать, не можете произнести слов «Прости..» потому что вашей вины в ссоре меньше? Тогда, просто вспомните, что-то весёлое, непринуждённое, расскажите анекдот, включите любимую музыку. Приготовьте вкусное любимое другой стороной блюдо, сделайте что-то полезное, хорошее, которого от вас давно ждут…Помогите уйти ссоре из ваших отношений, если считаете, что другая половина конфликта настроена на мир, но не решается этого сделать.
И напоследок, лучше дело не доводить до брани, но всё же это лучше, чем копить обиды, боль внутри себя, застой которых может привести к срыву и к более худшим последствиям. Ссора должна быть не поводом к разрушению, а к созиданию нового мира между близкими людьми.
Отделение социальной диагностики
Белово 2016